마음 쉼 명상요가

나를 돌아보는 작은 실천, 몸음 가볍게, 마음은 평온하게, 잠시 멈추고, 나를 만나는 시간

일상 속 스트레스와 긴장을 완화하고, 명상과 요가를 통해 심신의 안정 및 정서적 회복을 지원하는 프로그램입니다.

"호흡 사용법, 요가에 대해 알 수 있어 개인적으로 좋았습니다.

몸의 활력이 생기고 건강해지는 느낌이 들어요.

통증 개선에 도움이 되었습니다.

프로그램 당일에는 긍정적이고 활기있게 아이를 양육할 수 있게 되었습니다.

통증 개선에 도움이 되었습니다."

자녀양육과 가족돌봄에 지진 일상에 잠시 쉼을 선물하는 좋은 시간이었습니다.