마음 쉼 명상요가

영유아기 자녀를 부모님들을 위한 요가 활동 프로그램입니다. 

양육스트레스 해소와 자기돌봄을 통한 부모님의 역량강화를 위한 활동입니다. 

"나만의 시간을 가질 수 있고, 요가의 장점을 몸소 느낄 수 있어서 좋았어요.

건강에 더 관심을 가지게 되었고 가족과 대화하는 시간도 많아졌어요.

요가 동작 뿐 아니라 명상시간도 너무 좋아요. 마음이 편해졌습니다.

가족과 함께 참여했던 활동이 가장 기억에 남아요. 재미있고 즐거운 시간이었어요.

스트레스 해소법을 배웠는데 일상생활에서 응용해 볼 수 있었습니다."

요가활동을 통해 몸이 건강해지고 가족과 소통도 늘려갈 수 있게 되었다고 합니다. 

9월에도 생활에 활력이 생기고, 몸이 건강해지는 요가활동을 통해 다양한 활동을 배우고 가족과 행복하게 지낼 수 있도록 다양한 심신통합 활동이 진행되었습니다.